Rákhoz vezethet? Ez a kevésbé elterjedt személyiségtípus hajlamosabb lehet a betegségek kialakulására.

A C típusú személyiség valójában olyan egyedi jellemzőkkel bír, amelyek a kutatók szerint fokozott hajlamot mutathatnak a daganatos megbetegedések kialakulására. Az ilyen emberek gyakran magas szintű perfekcionizmussal, érzelmi visszahúzódással és stresszkezelési nehézségekkel küzdenek, ami hozzájárulhat a fizikai egészségüket érintő kihívásokhoz.

A szóban forgó személyiségtípusok vizsgálata még az 1960-as években vette kezdetét, méghozzá Dr. Ray Rosenman és Dr. Meyer Friedman kardiológusok kezdeményezésére. A szakértők publikációjukban arra jutottak, hogy a koszorúér-betegség valószínűsége hétszeres volt azok körében, akik folyamatosan az eredményekre törekedtek, hajlamosabbak voltak a versengésre vagy a türelmetlenségre. A vizsgálat alapján a szerzőpáros több személyiségtípust is meghatározott,

Az A, a B, és később, a melanóma pszichoszociális tényezőinek feltárása során, kialakult a C típusú személyiség.

Természetesen ezek a típusok inkább egészségpszichológiai szempontokat képviselnek, de a kapott viselkedésminták nem csupán azt tárják fel, tulajdonságaink milyen megbetegedésekre hajlamosítanak, hanem azt is, milyen személyiségek vagyunk valójában.

"A C típusú személyiség viszonylag újonnan kialakult fogalom, amely az utóbbi években kezdett szélesebb körben elterjedni a szakmai irodalomban" - nyilatkozta Brian Mullan, a philadelphiai Thriveworks mentálhigiénés szolgáltató tanácsadója a HuffPostnak. "Úgy vélem, hogy ez a kategória sokak számára releváns lehet, főleg azoknak, akik eddig nem találták meg a helyüket az A vagy B típusú személyiségek között. Bár ezek a kategóriák..."

Bár elsősorban a szívbetegségek kockázatának feltérképezésére szolgálnak, ezek az eszközök valójában kiváló lehetőséget nyújtanak arra is, hogy mélyebben megismerjük önmagunkat.

Természetesen! Íme egy egyedibb megfogalmazás: "Az interperszonális kapcsolatok megértéséhez elengedhetetlen, hogy először tisztában legyünk az A és B típusú személyiségekkel. Mielőtt azonban mélyebben belemerülnénk a C típusú személyiség legfontosabb jellemzőibe, vizsgáljuk meg, mit is jelent pontosan az A és B típus!"

Az A típusú személyiség magában hordozza a versengés lángját, a türelmetlenség szelejét, és az állandó időnyomás súlyát. E személyek elismerés iránti éhsége kiemelkedő, ami gyakran arra készteti őket, hogy egyszerre több feladatot is vállaljanak. Gyors ütemű életmódjuk mögött azonban sokszor egy rejtett belső bizonytalanság és egy sérülékeny önértékelés rejlik, amely a felszín alatt feszülten várja a támogatást és megerősítést.

Bár a korábbi kutatások arra utaltak, hogy létezhet összefüggés a viselkedési típusok és a szívbetegségek között, a legújabb vizsgálatok már nem tudtak erről egyértelmű bizonyítékokat szolgáltatni. Ennek ellenére az A típusú személyiség bizonyos vonásai, különösen az ellenségesség, továbbra is komoly egészségi kockázatot hordozhatnak.

A B típusú személyiség gyökeresen eltér az A típusúaktól. Náluk nem található meg a túlzott versenyszellem, az égető ambíciók vagy a határidők miatti feszültség. Ezek az emberek általában nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életszemlélettel bírnak, és sokkal kevésbé hajlamosak a szorongásra. Az életet sokkal inkább élvezik, mintsem versenyeznének benne.

Korai vizsgálatok alapján úgy tűnik, hogy ez a típus potenciálisan védelmet nyújtott a szívbetegségekkel szemben, bár az eredmények hitelessége később több kritika kereszttüzébe került. Ennek ellenére a B típushoz tartozó életstílus összességében kevesebb egészségügyi kockázattal jár.

Dr. Ray Rosenman és Dr. Meyer Friedman megállapításai alapján a C típusú személyiséget a krónikus szorongás, a részletekbe való mély belemerülés, a negatív érzelmek elfojtása és a düh kontrollálása jellemzi. Eleinte ezért úgy gondolták, hogy azok, akik rendelkeznek ezekkel a személyiségjegyekkel,

nagyobb eséllyel lesznek rákos betegek, mivel a folyamatos stressz teret ad a rosszindulatú sejtek elburjánzásának.

Később azonban több kutatás is megkérdőjelezte ezt az elméletet. Noha felfedezhetünk bizonyos hasonlóságokat, a mai szakértők sokkal árnyaltabb és összetettebb képet festenek a C típusú személyiségekről.

Az érzelmek kifejezése gyakran nehézségekbe ütközik számukra, és inkább távol tartják magukat a szélsőséges helyzetektől. Számukra az intellektuális megközelítés nyújtja a legnagyobb biztonságérzetet.

Mivel az érzelmek világában gyakran elvesznek, sokan az intellektusukba menekülnek, és ezt a megközelítést erősségüknek tekintik. Számukra a logikus gondolkodás és a racionalitás kiemelkedően fontos, így kapcsolataik is ezen alapelvek mentén épülnek fel.

Fedezd fel, hogy a vércsoportod milyen titkokat rejt a személyiségedről, és hogy ki az, akivel a legjobban harmonizálsz! A különböző vércsoportok különféle jellemzőkkel és kapcsolati dinamikákkal bírnak, így akár a személyes kapcsolataidban, akár a baráti körödben is új perspektívákat nyerhetsz. Ismerd meg, hogyan befolyásolja a vércsoportod a gondolkodásmódodat és az érzelmi reakcióidat, és derítsd ki, ki az, aki igazán passzol hozzád!

A nyílt konfrontációt is kerülik, inkább elviselik a konfliktust, minthogy szembe szálljanak valakivel és érzelmi helyzetbe kerüljenek.

Jellemzően akkor is segítenek másoknak, ha az azzal jár, hogy háttérbe kell szorítaniuk saját szükségleteiket. Tökéletesen alkalmazkodnak másokhoz, ezért gyakran fordulnak hozzájuk támogatásért.

A C típusú személyiségek nemcsak hogy rendkívül empatikusak és önfeláldozóak, hanem hajlamosak a túlzott aggodalomra, a perfekcionizmusra és a részletekbe való mély belemerülésre is. Ez a hajlam azonban gyakran állandó belső feszültséget és visszahúzódást eredményez, ami hosszú távon akár depressziós állapotokhoz is hozzájárulhat.

Amikor felismerjük, hogy C típusú személyiségekkel azonosulunk, ez már egy remek alapot adhat az önismeretünk fejlesztéséhez. Ezzel a felismeréssel nemcsak saját magunkat érthetjük meg jobban, hanem azt is, hogy mely területeken érdemes változtatnunk. Például hasznos lehet, ha nem használjuk a konfliktuskerülést mentségként, hanem tudatosan foglalkozunk az érzelmeinkkel, és gyakoroljuk a mindfulness-t, valamint az önérvényesítést. Ezzel a megközelítéssel hosszú távon megelőzhetjük a kiégést, és támogathatjuk a mentális jólétünket. A leglényegesebb viszont az, hogy a saját szükségleteinket is ugyanolyan komolyan vegyük, mint ahogyan másokét kezeljük.