Soha ne feledd: a tél nem a hidegről szól, hanem arról, hogy miként öltözködünk! Az északi népek bölcsességei segíthetnek abban, hogy a leghidegebb napokat is élvezetessé tegyük. Íme néhány jótanács a téli öltözködéshez: 1. **Rétegezés művészete**: Az al

Hiába hordasz három pulóvert a télikabátod alatt, mégis fázol a zord, fagyos időszakokban? Nem meglepő: a téli öltözködésnek vannak bizonyos titkai, amelyeket érdemes ismerni. Az északi népek azonban igazán otthonosan mozognak ezek között! Megvizsgáltuk, mik is ezek a praktikák, amelyek segíthetnek a hideg legyőzésében.

"Nincs olyan hideg időjárás, csak rosszul választott öltözet" - mondta az izlandi kollégája a húgomnak, amikor éppen a bőröndjét pakolta, aggódva a novemberi zord időjárás miatt, amiről sokat hallott. Ezt a bölcsességet szem előtt tartottuk párommal, amikor tavaly Svédországban töltöttük a hónapokat. A skandinávoktól pedig mi is megkaptuk a magunk tanácsát: a lábujjainkat és a fejünket mindenképpen melegen kell tartani, mert így sokkal később fogjuk csak érezni, hogy a szabadban túl hideg van.

Ha valakikről, hát az északi népekről bátran állíthatom, hogy mesterien tudják, hogyan védjék meg magukat a téli zimankótól. Megfigyeltem, hogy a svédek kifejezetten jól érzik magukat az év leghidegebb hónapjaiban, még akkor is, ha ilyenkor jóval hosszabb ideig sötét van náluk, mint nálunk, nem beszélve a nyári napfényes órákról. Az ő hozzáállásuk és felkészültségük a hideg ellen igazi inspirációt jelent számomra.

Fotó: 123RF

Bár az emlékeimben még élénken élnek azok az itthoni telek, amikor méteres hótorlaszok között gyalogoltunk az iskolába, mert éjszaka megint leesett vagy húsz centi hó. Felidézem azokat a fagyos reggeleket is, amikor a bundás kesztyűm ellenére is úgy éreztem, mintha az ujjaim megfagynának, miközben a bringámmal tekertem a suliba. Pedig mostanság, ha nem is sokkal, de okosabban öltözködöm, mint gyerekkoromban. Anya aggódása az egészségemért hiába volt, hiszen én nagylányos könnyedséggel dobtam a táskámba a sapkát, vagy inkább választottam a divatos csizmát a bumszli bélelt helyett. Idővel viszont megtanultam, hogyan lehet a nőiességet ötvözni a tél megfelelő öltözködésével. Ezt az alapot fejlesztettem tovább a svédeknél töltött tél során, és erre a tudásra támaszkodtam az idei magyar tél nagyjából mind a nyolc napján, amikor a hó ismét vastagon borította a tájat.

A zord téli hónapokban érdemes a szekrény legmélyebb zugába rejteni a műszálas, szintetikus anyagból készült ruhákat, hiszen a valódi fűtőerőt a gyapjú adja. A gyapjú nem csupán egy hagyományos anyag, hanem egy igazi hős a hidegben; melegebb, mint a pamut, és kiváló szellőzési tulajdonságokkal bír. A szálak között megbúvó apró rések lehetővé teszik, hogy a testünk hőmérséklete optimális szinten maradjon, anélkül, hogy átfáznánk. Ezzel szemben a pamut hajlamos megtartani a nedvességet, így könnyen fázós és nem túl friss szagú pillanatokba sodorhat minket. Bár egy (merinói) gyapjúból készült ruhadarab ára gyakran borsos lehet, egy ilyen befektetés hosszú távon megtérülhet: ha megfelelően bánunk velük, évtizedekig szolgálhatnak minket. A gyapjúkeverék anyagok is vonzó alternatívák lehetnek, de érdemes szem előtt tartani, hogy minél kevesebb gyapjút tartalmaznak, annál inkább csökken a melegítő képességük. Érdemes tehát alaposan megfontolni, mit választunk a hideg hónapokra!

Rendkívül fontos a réteges öltözködés, hiszen ami melegen tart, az a saját testünk által felmelegített levegő a ruha rétegei között. A jól megválasztott anyagból készült ruhák réteges viselete csodákra képes. Ugyanakkor azt is fontos figyelembe venni öltözködés közben, hogy mi a napi programunk. Ha alig vagyunk a szabadban, lehetünk egy kicsit óvatlanabbak, de egy egész délelőttös városnézés vagy hétvégi kirándulás a szabadban már odafigyelést igényel. Érdemes észben tartani azt is, hogy mozgás közben fokozott hőtermelést végez a testünk, vagyis nem szabad túl melegen felöltözni. Az izzadástól nedves lesz a ruhánk, amitől fázni kezdhetünk. Bár a gyapjú még ebben az esetben is jobb, mint a többi anyag, túlzott izzadás esetén még az sem segít. Gondoljuk végig, hogy mennyi és mennyire intenzív mozgást végzünk napközben, és ezt is vegyük figyelembe öltözködés közben.

A hideg elleni védelem nem csupán a testünkre terjed ki, hanem a fejünkre is nagy figyelmet kell fordítanunk. A meleg könnyen eltávozhat bármelyik szabadon hagyott testrészen, és a fej különösen kritikus ebből a szempontból. Az északi népek bölcsessége szerint a fülvédő önmagában nem elegendő: bár a fülünket kellemes melegen tartja, a fejtetőn keresztül távozó hőre nem nyújt védelmet, ami végül fázást eredményezhet. A legjobb megoldás a gyapjúból készült fejfedők, amelyek nemcsak a meleget tartják meg, hanem stílusosak is. Ráadásul a sapkák formája is kulcsfontosságú; szerencsére a különböző fejformákhoz mindig találunk megfelelő sapkatípust, és a haj védelmét szolgáló sapkák is széles választékban elérhetők!

A legrosszabb téli élményeim közé tartozik, amikor valamilyen okból kifolyólag hosszú ideig kellett tartózkodnom a szabadban, és egy idő után úgy éreztem, mintha a lábujjaim jéggé fagytak volna. A lábaink melegen tartása elengedhetetlen a hideg hónapokban, és ezt három egyszerű lépésben érhetjük el a leghatékonyabban.

Akármennyire is okosan öltözködünk, durcásan és morcosan akkor sem fogjuk jól érezni magunkat. Próbáljuk meglátni a tél szebb és jobb oldalát, hogy élményekkel és jókedvvel teljenek az év hidegebb hónapjai.